撥筋篇第五集：「沾黏的第二個原因『勞損』」
沾黏的第二個原因「勞損」
在過去從來沒有人這樣簡潔明瞭地讓各位知道『為什麼勞損會造成沾黏』的箇中原由。 其實我們可以想像得到，當我們在做一項勞務時，我們一定會長時間地維持一個重複的姿勢很久。
事實上我們的肌肉在我們出力的時候，此時肌肉群它不是處於伸長而是擠壓的狀態，就像我們曲起手臂時的二頭肌一樣，它是擠壓在一起的。 如果我們體內的肌肉組織群所有都擠壓在一起，在有限的空間裡面，所有肌肉擠在一起的時候，這些組織可能會誤把空間內的所有肌肉當成同一個肌肉組織，而以筋膜的方式將它們包覆起來，包起來之後就形成了沾黏現象。
當我們活動的時候，它們就開始互相抵制、互相擠壓、互相拉扯，甚至引起酸、麻、脹、痛等不適。 接下來，如果不管是因為勞損或是意外傷害的原因，造成了我現在的沾黏。那麼沾黏還會引發什麼後續的連鎖反應呢？就像剛剛講的，沾黏在造成了拉扯之後，它會開始產生氣血瘀滯的現象，拉住綁住讓氣血下不去，組織開始膨脹，隨著反覆地受傷、沾黏變多，肌肉組織就惡性循環般越膨脹越大，最後就產生了酸麻脹痛。
該怎麼處理「酸麻脹痛」？
一般來講，我們有兩個方向。第一個方向就是處理我們所說的酸、麻、脹、痛等症狀的部分，而處理症狀有很多的方法，比如說：物理治療、電療、熱敷還有推拿、按摩、拔罐、刮痧…等等，這些都是處理一個症狀的方法，又或是針灸，它也可以對患處做局部的刺激，來解除酸、麻、脹、痛感。
但是在處理這些的症狀的時候，我們首先要顧慮到就是說「沾黏處理了嗎？」、「沾黏是不是還在？」 如果沾黏還在的話，那麼酸麻脹痛的症狀雖然現在處理好，也洩掉了空間內的壓力，但是沾黏還在，又會重新瘀積、重新造成氣瘀血瘀、重新造成擠壓、重新造成壓力，一樣會再次開始酸麻脹痛，甚至愈演越烈！ 因為沒有治好，隨著時間的過去就只能變得越來越嚴重，所以要處理這樣的現象只有從根源著手了，若要從根源下手處理只有兩個方法。 重點就是筋膜肌肉沾黏住了，而我要將它們分開。
怎麼分開？最直接瞭當地的方法就是來把沾黏切掉。所以第一個方法就是西醫用手術直接把沾黏切開，優點是很快就切開了，缺點就是當手術切開的同時一樣會流血、流組織液，因此很容易造成二次沾黏。 很多時候會發生在做完手術的半年、一年後，又會發現開始出現酸麻脹痛感、拉扯感，其實這就是因為手術而形成了二次沾黏。 因此撥筋的話有一個好處就是，我們不做侵入式治療，所以它不會有二次沾黏的疑慮，但是它又可以對沾黏的組織做令其根根分明的動作，一根根地去撥動沾黏就會越來越開。 那基本上當它越處理越開，本身的活動就會越來越正常了，氣血通順了，酸麻脹痛也就隨之減緩。 直到組織的沾黏現象越來越少、結塊消失，身體就會越來越好。
如果不去理會沾黏，身體會怎麼樣嗎？
事實上，我們對剛形成的沾黏是沒有感覺的，也不會有任何酸麻脹痛的不適感。直到沾黏的後期對筋肌產生了拉扯，氣血瘀滯使得壓力過大才開始引發酸麻脹痛。所以在沾黏初期的話不會造成什麼影響，到中後期的時候你開始會覺得僵硬、緊繃，甚至到後來越來越嚴重反覆的受傷。
以脊椎來舉例的話，因為越來越拉扯而造成脊椎間跟脊椎間的間隙過小，甚至把兩者之間的椎間盤擠壓出來，也就是所謂的椎間盤突出，擠出來之後可能會出現壓迫到神經的問題。所以間隙過小、椎間盤突出壓迫神經，這些都是西醫常聽到的名詞，只是幾乎沒有人知道箇中原由，都以為是老化了啊等等緣由。其實有一個很重要的原因在裡面「沾黏」。
試了很多方法都無效，為什麼撥筋就會好？
為什麼撥筋完之後就有改善甚至越來越好？其實答案很簡單，就是原因被找到了。綜上所述，為什麼你會酸麻脹痛？為什麼你會開始覺得某些地方特別緊繃？ 其實就是因為沾黏的關係，沾黏的關係造成了拉扯，造成了拉扯之後氣血瘀滯，而氣血瘀滯產生了酸麻脹痛。
其實沾黏現象在20世紀，就有人研究發現了。只是直至今日，才開始受到各方的矚目，在這邊我們有憑有據地去找問題、把沾黏找到並處理沾黏，撥動筋讓筋根根分明。
如果只是對肌肉做放鬆的動作，像按跟摩或推拿等等的動作，但是如果沒有對裡面沾黏的組織根根分明的分開，縱使坊間店家自稱為撥筋，但其實根本沒有撥筋的效果。重點是要讓筋能根根分明，使沾黏鬆動進而消失。 如果能做到這一點的話，這個人因沾黏導致的種種不適一定可以進步。
總結
本章講的是沾黏的成因以及它對身體健康帶來的影響，相信各位看到此處應該對沾黏也都更了解了，其實沾黏真的是一個很重要卻罕有人知的觀念。
總結一下，沾黏可能是因意外傷害或是勞動後的勞損等等原因所造成的，沾黏住之後氣血瘀滯堵塞住，產生了酸麻脹痛這一連貫下來的結果。 但是很多人沒有被處理好，因為都沒有被處理到真正的問題，所以坊間骨科、物理治療、復健科、疼痛醫學等等還是越來越多，可其實都是為了解決酸麻脹痛問題。
但是為什麼撥筋就能解決沾黏的問題？因為可以一根一根的根根分明去撥動它。這就是沾黏的起因跟如何針對沾黏做處理。沾黏當然可以針對症狀去處理，方法也很多例如：針灸、拔罐、刮痧、放血或是原始點療法等等的技術；但如果說是要針對沾黏的原因去做處理的話，那當然是由「西醫的開刀」或者是「中醫的撥筋」就看大家怎麼去選擇。
如果你已經選擇了像是物理治療、針灸、拔罐等各種治療方式，可是你發現效果有限，而你也不想開刀，不想用侵入式的治療方式的話，你可以選擇撥筋試試看，相信會有令你意想不到的效果。