撥筋篇第八集：「嚴師父與小白的問答時間『大腦：讓我好好睡覺吧！』」
自從影片播出之後，有很多的來信詢問與撥筋相關的問題，我們大概統整了幾個最常見的問題，來為各位一一說明。
以下為林先生詢問的問題，林先生問：「為什麼撥完筋以後會有想睡覺的感覺？」從這個問題其實就看得出來，林先生很可能平常就有些睡眠障礙的困擾。
以小白做舉例，如果是睡眠不好的話，可以分成兩個不同部分的問題點，軀幹以下跟頭部。 以軀幹來說，可能身體有一些腰痠背痛的狀況，身體僵硬或痠痛。躺在床上睡覺時，很容易因為這些狀況而睡不好，有些人甚至出現床好像不是平的感覺。 當有這樣的狀況發生的時候，這種人在撥筋的過程中往往會在最緊繃的區位發現沾黏的問題，既然發現了沾黏就針對沾黏去做處理，將沾黏撥開之後，軀幹四肢就不會因為長期的拉扯而那麼緊繃、痠痛和僵硬。躺在床上能夠獲得真正的休息與一夜好眠。
另外一個就是頭部的狀況，有些朋友有偏頭痛的症狀，當肩頸緊繃拉扯導致氣血循環不良，也因此造成睡覺不安穩、睡眠品質差。 氣血循環不良的時候，大量的新鮮血液會因為氣血瘀塞住，而沒辦法輸送到頭部，可能出現頭部脹痛、偏頭痛等等的症狀。
今天我們的處理讓沾黏區塊鬆動、讓氣血循環正常。每一份新鮮的血液，都將輸送到每一個腦細胞、微血管等等。 當輸送過去之後，第一個是活化腦血管、腦神經、腦細胞等等，讓整個頭腦放鬆下來，血液暢通後頭部不會有那種緊繃而脹痛的感覺。 就像植物吸收到水分的時候，植物的根莖葉會隨著水分輸送而舒適地舒張開來。
同樣的情況回推到人體的腦細胞與腦神經，當吸收到新鮮的血液跟養分的時候，被滋養過的神經細胞會綻放、舒展開來後，又吸收到更多血液跟養分。
這些有著睡眠品質差、精神緊繃、睡眠不足等等問題的人群，因為長期腦部供血量不足，腦部缺氧、缺養分的神經細胞被新鮮的血液跟養分滋養後會覺得非常舒服，被滋養的腦部細胞默默地開始自我修復、生長又吸收更多血液跟養分變得更放鬆舒服，瞬間就會覺得很想闔上雙眼、想睡覺，這都正常的現象。
以上就是我跟小白為這位林先生所解說的，「撥完筋後為什麼會想睡覺？」 那如果有朋友就是看完這一則，有其他的問題或相關這一個問題的延伸 都可以來信詢問，我們會盡力幫您解說。